Diccionario de Emociones Nº 8

Facilitar

Generar condiciones para que se pueda realizar un determinado propósito. Aquí hay que considerar si al facilitar estamos obstaculizando que el otro llegue a hacerlo por sí mismo, o lo estamos promoviendo. Si se nos pidió que facilitáramos algo o si imponemos el facilitar. En definitiva, facilitar puede ser un bien para el otro o una castración.

Falsear

Declarar como cierto algo que se conoce como no cierto. Porque nosotros tenemos un espacio de nuestro psiquismo inconsciente, es decir, podemos decir algo no cierto por no saber que no es cierto. Sea porque no toleramos que sea cierto y lo tenemos reprimido, sea porque nos protegemos de que el otro no tolerará conocer lo cierto. No falsear sólo llega a ser una posibilidad cabal si conocemos todo lo que existe en nosotros, es decir, si nada de nuestra personalidad nos es inconsciente.

Fantasear

Disposición a crear a través de la mente imágenes de la realidad que en general están destinadas a generar estados de ánimo que la persona prefiere frente a esos otros producidos por los hechos reales. Fantasear es una potencialidad de la mente, lo que muestra que ésta tiene influencia sobre los estados emocionales. Ahora bien, la vivencia imaginada tiene menos intensidad que la vivencia real, pero como muchas veces la realidad cotidiana no tiene ninguna intensidad, y entonces imaginar situaciones de alta carga emocional produce una vivencia de más intensidad que la realidad cotidiana que está a nuestro alcance. Un amor real, por ejemplo, es más potente que un amor imaginado, pero si no tengo un amor real, un amor imaginado es más potente que la ausencia de amor. Pero las personas también imaginan amenazas, afrentas, engaños, deslealtades, abusos, ataques para vivir intensidad emocional. En general existe algún tipo de razón en las historias de las personas que explican la necesidad de elegir esta imaginación negativa.

Fijación

Estado psicológico en el que en vez de movernos internamente de una a otra de nuestras características o formas de ser, nos quedamos atascados en alguna de ellas, como por ejemplo en el resentimiento, la envidia, la fantasía, la conducta de ayudar, etc. Ello supone que hay una hipervalorización o una hiperexigencia de actuar o experienciar ese rasgo, a costa de todos los demás. Esto da una rigidez a la persona, porque deja de fluir con las nuevas situaciones que la vida le va presentando. Así, una persona fijada en la melancolía no sale a divertirse con los amigos, o no ríe de un chiste; y una persona fijada en la culpa no deja de hacer penitencia, aunque la persona agraviada haya olvidado hace mucho tiempo el tema.

Flexibilidad

Capacidad de moverse de su posición sin quebrarse. Es lo contrario a la fijación. Se trata de una cualidad escasa, que se asocia con la creatividad. No consiste en cambiar de posición –a lo que se llama inconsecuencia o incoherencia- sino a la variación desde una particular posición. Por ejemplo, si no tolera que dejes la cama sin hacer, no es flexibilidad el que no me importe que la hagas, porque eso es pasarse de un polo fijo a otro polo fijo. Es flexible que desde esa intolerancia total paso a tolerar que no la hagas un día.

Flojera

Conducta de inactividad o pasividad que implica la incapacidad de hacer ciertas tareas. Juzgar a alguien de flojo supone haber validado la necesidad o el deber de realizar una tarea, porque sólo desde la validación del deber es que la inacción pasa a ser flojera. Si no existe deber, la inactividad puede ser descanso, relajo, saber gozar la vida, etc. El polo opuesto de la flojera es el trabajolismo, que representa la fijación en no poder descansar. Desde la fijación del trabajolismo, todo descanso es flojera. Desde la fijación de la flojera, toda acción es trabajolismo.

Focalizar

Función del psiquismo que tiene que ver con su posibilidad de concentrar la atención en algo. Por ejemplo, en algo que queremos resolver, o en la sensación de nuestra respiración, o en tener una conducta impecable para ser aprobados, o en contemplar el rostro de alguien que amamos. Contrasta con la posibilidad que también tiene el psiquismo de dispersarse, de tener una atención vaga y difusa en las cosas y en los sucesos.

Frugalidad

Disposición a procurarse o proveerse o ingerir lo mínimo posible. Esto puede estar generado por disposiciones aprendidas de ahorro, o por convicciones religiosas de que ella es bien vista a ojos de Dios, o bien por carencia de recursos. La frugalidad suele ser tema cuando existe la amenaza opuesta de la gula.

Frustrar

Acción de no conceder o impedir que otro alcance lo que desea, o logre una meta. Esta puede ser una acción intencional o inconsciente. El que frustra a otro puede verlo como una acción educativa o ejemplarizadora, pero si este objetivo no es real, no es legítimo, o no es válido, la acción de frustrar cae de plano en el campo de la agresión. Y por cierto que la validación se puede realizar tanto del polo del frustrador como del que ha sido frustrado, siendo excepcional que éstas coincidan. En el terreno de las interacciones psicológicas, se puede atender a si una persona se frustra muy fácilmente frente a la dificultad de algo; o si el frustrador es demasiado estricto o severo y genera condiciones donde el éxito es virtualmente imposible. Desde el punto de vista de la persona que se frustra, lo que se puede comenzar a instalar es el sentimiento de impotencia, y con ello la aparición de la anomia. El concepto de resiliencia se refiere a personas que tienen una fuerte disposición a seguir intentando lograr algo o salir adelante a pesar de condiciones adversas, es decir, a muchos episodios de frustración.