Diccionario de Emociones Cuarta Entrega

Autoafirmación

Característica de la conducta que se singulariza por una autovalidación de las propias capacidades y cualidades, y de los propios derechos a procurarse la satisfacción de sus deseos y metas. También representa una autoargumentación que niega las críticas o cuestionamientos externos.

Autoestima

Representa un quererse a sí mismo, aunque hay que observar esta actitud con detención, para ver que no se trate de autoensalzamiento, que es el camino a la vanidad, o que sea pura autoindulgencia. Estimarse es mirarse y tratarse a sí mismo con afecto, con cariño.

Autoflagelación

Actitud hacia uno mismo que conlleva decirse cosas autodestructivas, tales como: soy un inútil, no sirvo para nada, no hago nada bien, nada me resulta, todo me sale mal, nunca cumplo, nunca me porto bien, nunca la satisfago. Cosas así se dice la persona que se autoflagela. Es lo contrario de la autoestima. Es aserrucharse el piso, autobajonearse, autodestruirse.

Automatismo

Modo de funcionamiento del psiquismo que ocurre de manera inconsciente, fruto del hábito y la asociación refleja. Aparte del automatismo motor existe un automatismo mental y uno emocional. Reaccionamos automáticamente por ejemplo si nos insultan: uno reacciona golpeando, otro deprimiéndose, según el hábito de reacción que se forjó en cada persona en su infancia.

Autoobservación

Acto de mirar hacia dentro –in-sight- a sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos. Es cómo un video grabador vuelto hacia dentro; este acto de mirar lo realiza una función del ser humano llamada atención. La evolución de la facultad de atención es la conciencia.

Autoridad

La autoridad proviene de ser autor. Tener autoridad no es tener mando o control, porque representa una relación donde la otra persona valida y respeta la condición de autoridad del otro sin que existan de por medio acciones cohersitivas o de imposición. La autoridad es aceptada. ¿En qué se basa entonces?, en que la persona que la posee es tributaria de una capacidad o de una calidad de ser que es percibida y reconocida por los otros, quienes voluntaria y libremente le otorgan la condición de autoridad. Es inadecuado llamar autoridad a quien posee un cargo de poder basado en la institucionalidad o el dinero. Este último es detentor de un cargo jerárquico, no es una autoridad, aunque bien podría también serlo.

Autorrealización

Capacidad de hacerse real, a través de un trabajo de desarrollo personal. Hacerse real tiene que ver con descubrir todos los engaños en los que uno incurre respecto de uno mismo, los que a su vez provienen de que tenemos un retrato falseado e incompleto de nosotros mismos. Lo real en uno es algo que cada uno tiene que descubrir en si mismo; no es algo que definan los otros. Es un trabajo de búsqueda honesta de lo que uno realmente es. Hay otra acepción más habitual de esta palabra que es la de realizarse en el sentido de lograr algo que uno desea, que también contiene esto de hacer real algo que uno desea. Es el aspecto exterior de esta palabra, tiene que ver con hacer real un hacer, un logro en el mundo. Existe entonces la autorrealización en el ser y la autorrealización en el hacer.

Autosugestión

Proceso a través del cual un sujeto se deja convencer de algo que no sabe y que no trata de saber por sí mismo. Toma por real algo que se le repite y que por alguna razón lo seduce, sin realizar un chequeo de realidad.

Autovaloración

Actitud similar a la de la autoestima, sólo que aquella es más centrada en los sentimientos, en tanto la autovaloración es una consideración auoafimativa de los propios atributo y cualidades.

Avaricia

Orientación hacia la retención. Suele esta anclada en una amenaza interior de pérdida, de que aquello que tengo me va a ser quitado; o también de una orientación de la personalidad que niega el derecho a procurarse cosas, por lo que tienen poco y se aferran a conservar eso poco que tienen. Pero un avaro puede también tener mucho, y sin embargo atesorar de tal manera eso que tiene que no está dispuesto a entregar ni una sola gota de ello.

Avidez

Es una forma de la ansiedad vinculada a la necesidad de posesión o logro.

Ayudar

Conducta de ponerme al servicio de la tarea de otro. A veces se convierte en una compulsión psicológica que obliga a la persona a hacer las tareas del otro sin que éste se lo pida, y aún no dejando al otro hacer la propia parte que le corresponde de su propia tarea, lo que actúa si se tiene el poder sobre el otro en un acto de anulación del otro.

B

Bajoneado

Actitud de sentirme tirado para abajo. Es un concepto coloquial para el abatimiento o la depresión. La conducta asociada a esta actitud es la de bajonear, o de bajonearme.

Beligerancia

Disposición agresiva hacia el otro que normalmente surge suponer en la intención de los demás la intención de aprovecharse de mí, de abusar de mí, de sobreexigirme, de explotarme, de estrujarme, de no valorizar nada de mí, de no ver nada de bueno en mí, de no agradecer nada de mí. Juzgo que hay intención de desquite, de venganza, de falta de amor, de cuidado, de atención, de cobijo, de preocupación, de protección. Hay agresión hacia mí y hacia mis necesidades. Todo eso me hace belicoso. Y con el tiempo ya es muy difícil saber si me estoy defendiendo o si estoy atacando. Si estoy defendiendo mi territorio o si estoy invadiendo el territorio ajeno. Si soy el conquistador o el invadido.

Berrinche

También conocido como pataleta. Es un acto de agitación en expresión de reclamo contra lo que se le exige, que en general termina por no evitar la realización de la conducta exigida. Es una manifestación de disconformidad con lo exigido sin que tenga la fuerza de negación de lo exigido. Actúa como una descarga, que al final contiene también una resignación frente a la propia impotencia.

Bondad

Disposición de sentimiento y conducta de hacer un bien a otro. Es una actitud altamente valorada, pero merece una autoexploración, porque la bondad puede contener negación y autoocultamiento del impulso agresivo, o contener una disposición a la adaptación. Por otro lado, al contraponerse a la maldad, ingresa a ese complejo territorio donde en muchos casos lo que es malo y lo que es bueno representa categorías subjetivas. Por otro lado, el psiquismo humano complejo tiene muchos dobleces, y así se considera un acto de bondad ayudar a otro, sin embargo muchas veces la disposición a ayudar encubre un afán de controlar. No es que no exista la bondad, pero cada quien puede interesarse en interesarse en separar el grano de la paja.

Bulimia

Una forma de la ansiedad que se orienta hacia el acto de ingerir alimentos, a la vez que se siente temporalmente aplacada a través de ello.

Burla

Se asocia a palabras como la ironía y el sarcasmo, y consiste en una disposición a mirar los actos de otras personas como ridículos o tontos. Burlarse es restregarle al otro esta supuesta acción inadecuada. Incluye en general la conducta de reírse del otro. La risa se vincula con el chiste, que es una disposición humana en general valorizada. Pero el chiste en general contiene el rebajamiento de alguien. Parece haber en el chiste y en la burla una descarga de la agresividad llevada a un grado bajo que produce satisfacción y minimiza la amenaza del desquite, pero que igual tiene un grado de trasgresión, de osadía, que provoca esa excitación agradable que contiene la risa. Es habitual que las personas sujeto de burla sean los poderosos y los pomposos; pero en general aquí la burla se realiza a espaldas de ellos. En cambio otro sujeto de burla son los débiles, y aquí la burla se realiza frente a ellos. Se deja ver que la amenaza es menor o inexistente en este último caso, y alta en el primero.